在香港爱情片《瘦身男女》中，郑秀文饰演一个200多斤的肥妞，为了见到初恋情人，45天时间里疯狂减肥，最后减成了一个大美女。21岁的青岛网友“香水百合”，165cm的身高，115斤，这个身材连医生都说标准，她却跟郑秀文演的肥妞一样，满脑子都是“减肥”。2年内，她尝试了70种流行减肥产品，却不但体重没减，还增加了5公斤，且因服用过多减肥药，她还出现了内分泌失调、小便失禁。

    近日，她发布了疗效报告，呼吁人们用“健康方法减肥”。

　　减肥是因为大腿粗

    5日，网友“香水百合”在“网易论坛”上发帖讲述了自己的减肥经历，受尽折磨的她领悟到，运动才是最好的减肥方法。

    昨日，记者通过QQ联系到这位网友。她叫周婷，今年21岁，还是青岛一所高校的大三学生。其实她并不胖，165cm的身高115斤，用爷爷奶奶那一辈人的话来说“这娃儿长得挺水灵”，可在这人人以瘦为美的年代，骨架本来就大的她，却成了寝室唯一的“胖子”。

    周婷还记得，当初选择减肥的理由就是因为大腿粗了点。她说，一到夏天那个愁啊，都不敢穿短裙，看见人家模特在舞台上走“猫步”，穿着裙子、亮出细腿，心里就直痒痒。

    她给自己定下目标：将体重控制在80斤以内。

    2006年8月底，周婷的父亲刚好有一个朋友减肥成功，便带着女儿去尝试朋友的药物减肥法。

    只要看到电视上、网络上有关减肥的产品，周婷都要试试，2年下来，为减肥，钱是花了好几万，可体重却由最初的115斤，增加到125斤。

    每天只吃几口米饭

    听说朋友减了28斤，周婷一心动，买了3盒减肥药。但吃的第二天就感到虚弱无力，并常遭胃部剧痛折磨。她4天内共吃了40粒，但只减了0.5公斤。

    一周后，她从电视广告上得知了另一种减肥药，没想到给她带来了更大创伤。她说：“月经不来了，就去看了妇科，吃了药。等到月经来了，乳房却流出了乳汁，被迫做了手术。这真是一次可怕的经历！”

    更奇怪的是，之后她的饭量越来越大，从一天两碗米饭迅速增加到6碗，10多天后，她的体重达到142斤。

    周婷痛苦极了，跑去找减肥指导师。指导师说，她减肥药吃得太多了。接下来，周婷除每天中午吃几口米饭，早晚就只吃几十毫克的减肥药。

    按新吃法，周婷的体重迅速下降了10多斤，到了120多斤，但她对食物和水都产生了厌恶。一天晚上，周婷和父母坐在床上看电视，母亲递给她一杯水，周婷举着水杯喝水，水却从嘴里一个劲地往外流。

    母亲正想责怪她，突然发现周婷小便失禁。夫妻俩准备让女儿起身换一下床单，但女儿手脚没法动弹，连说话的力气都没了，只剩下眼睛在扑闪。家人再次把她送进医院，输了三天液，才能正常行走。

    一些其他的减肥产品也让周婷痛苦不已。华芙力减肥胶囊让她终日处于饥饿状态，亚仙人掌药片则使她脾气暴躁、头痛欲裂。

    在报告的最后，周婷也写道：“三年的减肥历程，我的记忆充满了眼泪和伤痕……”

　　减肥也要满足营养

    济南军区总医院消化内科主任孙自勤分析，减肥产品无非通过令人产生饱腹感、令人腹泻、令人排尿和抑制食欲4种途径达到减肥效果。当问起何种减肥法最有效时，他给出了一个最为简单的答案：饮食均衡，多做运动。

    济南市中心医院内分泌科王主任表示，是否肥胖，首先要看是单纯性肥胖还是病理性肥胖，如果是前者，合理饮食加运动就能减下来，是后者的话则需要借助治疗。

    健康的减肥方式，不妨选择合理控制饮食加持续的有氧运动。减肥的前提是合理控制饮食的量，满足生活需要的基本营养，此外营养元素要均衡，像蛋白质、脂肪、碳水化合物都是必需的。